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[技巧教程] 男人雄起应多练4个部位,说的对你就回

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嗓子哑 该用户已被删除
嗓子哑 发表于 2013-2-24 18:06:43
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持「实力」,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行「床上活动」时便不会力不从心。

  俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。
  猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴紧脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
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自助服务 该用户已被删除
自助服务 发表于 2013-2-24 19:24:40
很好,不论那里都很重要,多运动准没错
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huis.cqn 该用户已被删除
huis.cqn 发表于 2013-2-24 20:51:32
身体强壮才行,都重要
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寻常 该用户已被删除
寻常 发表于 2013-2-25 06:27:20 来自手机
运动是生命
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gumucuo 该用户已被删除
gumucuo 发表于 2013-2-25 20:40:13
有这种感觉,一段时间经常锻炼,翻云覆雨的时候精力充沛!
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