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在观看体育赛事时,人们的目光会不由自主地被那些健康而性感的身体所吸引.运动与性交,一直都有着千丝万缕的联系.运动就像兴奋剂,唤醒了心中沉睡的性欲望.
美国生理学教授说:体形越健美,机体内每一系统的性能就越强盛.在性高潮过程中,身体有六个肌肉群会联合运动.针对这些部位进行锻炼,助性益处显而易见.
据了解,这些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髋部肌群.其中,上肢肌肉能保证男女在性爱中保持稳定的"支点";加强腰背肌肉的锻炼,能防止性爱时腰背酸痛;腹部肌肉则是"挺进"的动力源.
对男性来说,除了常规锻炼上述肌肉群外,最好的方法就是以每小时10公里的速度跑13分钟,这能提高体内一氧化氮的水平.一氧化氮能将生殖器神经细胞发出的信息传递到身体其他部位,但这一成分稍纵即逝.
快速跑的提升作用能持续24小时.对于体能不济的人来说,则可以吃一把南瓜籽(2克左右),能使一氧化氮含量增加15%. |
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发表于 2011-11-4 12:45:14
